• １、绝对禁酒。
• ２、 选用去脂牛奶或酸奶。
• ３、 每天吃的鸡蛋黄不超过２个。
• ４、 忌用动物油；植物油的总量也不超过２０克。
• ５、 不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
• ６、 忌食煎炸食品。
• ７、 不吃巧克力。
• ８、 常吃少油的豆制品和面筋。
• ９、 每天食用新鲜绿色蔬菜５００克。
• １０、          吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食５０克。
• １１、          山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
• １２、          每天摄入的盐量以５——６克为限。
• １３、          葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
• １４、          经常吃鱼、虾等海产品。
• １５、          降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
• １６、          晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
• １７、          每天用山楂３０克、草决明子１５克，加水１０００毫升代茶饮。
• １８、          如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用

没钱的时候，养猪;
有钱的时候，养狗。

没钱的时候，在家里吃泡饭;
有钱的时候，在酒家吃泡饭。

没钱的时候，墙角下蹲着打玻璃弹子;
有钱的时候，草原上立着打高尔夫球。

没钱的时候，在马路上骑自行车;
有钱的时候，在客厅里骑自行车。

没钱的时候，钟点工叫阿姨;
有钱的时候，保姆叫菲佣。

没钱的时候，一群朋友;
有钱的时候，一群保镖。

没钱的时候，抽中/南/海;
有钱的时候，住中/南/海。

没钱的时候，买衣服先看价钱;
有钱的时候，买衣服先看标签。

没钱的时候，开着夏利去抖派;
有钱的时候，开着宾利去买菜。

没钱的时候，装有钱;
有钱的时候，装没钱......

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什么都不想说....